Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2017
|
64,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2017:
|
2855 kcal
|
Fett: 106,43g | Prot: 90,25g | Kolh.: 402,34g.
Frukost: Sugar, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Granny Smith Apples, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Batchelors Cup A Soup Minestrone. Middag: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Muller Corner Strawberry, Asda Sausage Roll. Snacks/Annat: Sainsbury's Deep Filled Mince Pies, Cadbury Heroes, Cadbury Heroes, Granny Smith Apples, Rowntree's Fruit Pastilles (Tube). mer...
|
|
3402 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|