Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2017
|
63,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2017:
|
1384 kcal
|
Fett: 45,12g | Prot: 124,07g | Kolh.: 120,78g.
Frukost: Mulino Bianco Batticuori, Myprotein Proteine Isolate di Soia, Acqua, Myprotein Proteine Isolate di Soia, Caffè (dalla Moca), Nescafe Classic. Lunch: Acqua Lilia Acqua Naturale, Zucchero, Nescafe Classic, Cetriolo (senza Buccia), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carote Bollite, Coscia di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Integrale. Middag: Carote Bollite, Albume d'uovo, Zucchine Bollite, Le Specialità di Beppe Merluzzo Impanato. Snacks/Annat: Mulino Bianco Fiori di Latte, Enervit Power Sport Protein Bar 26%, Olive, Carote. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Corsa 8,14 km - 1 timme och 9 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Giusygiulia 's vikthistorik
|