Об-114 От-84 Ог-104
|
86,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2017:
|
1226 kcal
|
Fett: 60,03g | Prot: 102,16g | Kolh.: 62,22g.
Frukost: Легко Смузи Витаминный, Тандер Сыр Адыгейский 45%, Яйцо-Пашот, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. Middag: Котлета Свиная, Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Котлета Свиная. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
flyksusha28 's vikthistorik
|