Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2017
|
63,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2017:
|
1945 kcal
|
Fett: 65,57g | Prot: 110,98g | Kolh.: 162,88g.
Frukost: Изюм (без Косточек), Кофе (Растворимое), Elmika Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Белое Облако Кефир 1%, Даренка Молоко 3,2%, Даренка Творог 5%. Lunch: Голумина - Капуста с Вешенками, Мираторг Колбаски из Говядины, Соленые Огурцы с Укропом. Middag: Роллы, Креветки (Вареные или на Пару), Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Красностоп Тамани Вино Сухое Красное, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenagolumina 's vikthistorik
|