Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2017
|
64,5 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2017:
|
1238 kcal
|
Fett: 45,37g | Prot: 84,91g | Kolh.: 126,30g.
Frukost: Macro Raw Muesli with Coconut, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Blueberries, Strawberries. Lunch: Mayonnaise, South Cape Brie Cheese, Avocado, Chicken Breast, Wholemeal Bread. Middag: Red Potatoes (Flesh and Skin), Broccoli, Carrots, Cauliflower, Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade). Snacks/Annat: Choceur Orange Truffles, Tea with Milk. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Serenitydee 's vikthistorik
|