|
Ter perdido peso nessa última semana foi uma supresa. Saí da alimentação LC diversas vezes com alimentos cheios de açúcar, pois fui em uma festa de casamento e outros eventos sociais e me permiti comer. Apenas tive um cuidado: nunca passar de 100g de carbo por dia. Teve dia que esses 100g foram de puro açúcar, rs. Enfim, agora é foco total até as festas de final de ano!
|
70,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2017:
|
671 kcal
|
Fett: 49,46g | Prot: 45,80g | Kolh.: 10,79g.
Frukost: Tirolez Queijo Parmesão. Lunch: Manteiga (com Sal), Walmart Patinho em Bife, Ovo Frito. Snacks/Annat: Picles de Pepino com Endro, Hemmer Pepinos em Condimento Suave. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|