Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2017
|
87,6 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2017:
|
1242 kcal
|
Fett: 34,90g | Prot: 67,11g | Kolh.: 168,26g.
Frukost: Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. Lunch: Meatball and Spaghetti Sauce Submarine Sandwich . Middag: BCAA, 100% Any Whey Protein, Strawberries , Bananas , Apple Juice. Snacks/Annat: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer. mer...
|
|
2604 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-DareDevil- 's vikthistorik
|