Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2017
|
68 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2017:
|
921 kcal
|
Fett: 8,15g | Prot: 48,13g | Kolh.: 167,38g.
Frukost: Plátano, Nestlé Cereal Fitness, Regimel Yogurt Trozos y Sabor Berries. Lunch: Naranjas, Asiento, Carozzi Cuscús. Snacks/Annat: Nestlé Cereal Fitness, Regimel Yogurt Trozos y Sabor Berries, Kingsbury El Pan Perfecto, Mandarina. mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|