|
Все детство и школьное время до 9 класса терпела нападки сверстников из-за моего постоянного лишнего веса. Приходила домой с истериками, в младших классах бывало и с синяками, классе в пятом меня зимой скинули болотную канаву на территории школы, благо воды там не было, но была голая земля. В этом году сменила школу, нападки прекратились, чувствую себя гораздо лучше в том обществе в котором нахожусь теперь. Но проблема лишнего веса до сих пор остаётся сильнейшим комплексом. Думаю, многие согласятся со мной. В большом количестве стройненьких девочек чувствуешь себя хорошим таким бегемотиком. Два месяца назад я решилась сбросить свой лишний вес. На тот момент он составлял 85-86 кг. при росте 171, в мои 15 лет. Месяц я не могла взять себя в руки. Но я смогла, за ноябрь ушли полных 6 кг. 😊Подсчет калорий, пускай и не полное ограничение вредной пищи. И это ещё не предел для меня. хочу добиться своих 70 кг, а дальше может быть и 65😊
|
78,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2017:
|
939 kcal
|
Fett: 26,49g | Prot: 44,41g | Kolh.: 136,03g.
Frukost: Свежая Ветчина, Чай Несладкий. Lunch: Сок Мультифрукт, Зефир. Middag: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Annat: Ананас (Консервированные с Соком). mer...
|
stadig vikt
|