Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2017
|
79,5 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2017:
|
2223 kcal
|
Fett: 98,37g | Prot: 95,09g | Kolh.: 253,67g.
Frukost: Bananas , Kirkland Signature Organic Maple Syrup, Granola, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Lunch: Mixed Salad Greens, Ocean Spray Cranberries, Boiled Egg, Mozzarella Cheese, Italian Salad Dressing . Middag: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Tea (Brewed) , Rice Pilaf, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Annat: Utz Pub Mix, Coffee with Milk, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Coffee (Brewed From Grounds) , Frigo Natural String Cheese Part Skim, Lay's Classic Potato Chips (40g). mer...
|
|
2051 kcal
|
Träning:
Day walk - 51 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter, Vila - 15 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|