|
Et PAF le palier ! :D Trop contente ! En plus ma progression en sport, elle, ne stagne pas encore, c'est trop cool !
|
72 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2017:
|
2383 kcal
|
Fett: 72,99g | Prot: 84,54g | Kolh.: 339,68g.
Frukost: Fruits Confits, Nestlé Caramel Pointe de Sel. Lunch: Ethiquable Beurre de Cacahuètes, Clémentines, Fruit d'Or Margarine, Pâtes, Fruit d'Or Margarine, Carrefour Châtaignes Pelées au Feu, Picard Jeunes Cèpes Coupés, Poireau Cuit, Sojasun Yaourt Nature. Middag: Marque Repère Chocolat Noir Pâtissier, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Banane, Barilla Pesto Rosso, Parmesan (Râpé), Pâtes. mer...
|
|
2611 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 36 minuter, Cardio - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|