Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2017
|
75,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2017:
|
376 kcal
|
Fett: 28,92g | Prot: 23,55g | Kolh.: 9,25g.
Frukost: Pão de Amêndoas, Café. Snacks/Annat: Piracanjuba Queijo Coalho, Café. mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
geisapaula 's vikthistorik
|