Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2017
|
71,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2017:
|
584 kcal
|
Fett: 28,05g | Prot: 48,74g | Kolh.: 35,66g.
Frukost: Chá (Infusão), Seara Presunto Magro. Lunch: Berinjela, Abóbora Cabotia, Tomates Vermelhos, Frimesa Bisteca Suina. Middag: Cebolas, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Sadia Presunto Cozido Magro, Tomates Vermelhos, Queijo Branco, Pão Sírio. Snacks/Annat: Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
staelveloso1 's vikthistorik
|