Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2017
|
71,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2017:
|
1315 kcal
|
Fett: 73,84g | Prot: 76,05g | Kolh.: 93,17g.
Frukost: Manteiga, Queijo Brie, Ovo Mexido, Café Expresso, Nata Cremosa, Canela. Lunch: Tomates Cereja, Bife de Peru Grelhado, Alface, Cogumelos, Pepino (Descascado), Azeite, Maçãs, Rissol. Middag: Melão, Brócolos, Brócolos, Courgette, Cenouras, Royal Gelatina 10Kcal, Pepino (Descascado), Alface. Snacks/Annat: Laranjas, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Chá (Infusão), Pingo Doce Queijo Flamengo, Royal Gelatina 10Kcal. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
devilinheart2003 's vikthistorik
|