Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2017
|
49,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2017:
|
1220 kcal
|
Fett: 49,78g | Prot: 65,92g | Kolh.: 123,52g.
Frukost: Юбилейное Печенье Традиционное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Талосто Мороженое Деловая Колбаса, Кофе, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Приготовленная Квашеная Капуста, Минтай Жареный, Минтай Жареный, Kamis Корица Молотая, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Талосто Мороженое Деловая Колбаса, Юбилейное Печенье Традиционное. Middag: Наша Маша Кефир для Детей, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Будем Здоровы Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Рот Фронт Гусиные Лапки. mer...
|
|
1292 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|