Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2017
|
73,3 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2017:
|
1127 kcal
|
Fett: 45,26g | Prot: 59,20g | Kolh.: 124,39g.
Frukost: Bolo de Coco, Vigor Mix Margarina com Manteiga, Marilan Magic Toast Integral, Matte Leão Chá Matte Natural. Lunch: Abacaxi, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Bife a Rolê. Middag: Seara Tirinhas de Frango, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Vigor Margarina com Manteiga, Triunfo Bolacha Água e Sal, Frimesa Iogurte de Morango, Banana Nanica. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Saraguci 's vikthistorik
|