Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2017
|
64,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2017:
|
2418 kcal
|
Fett: 75,85g | Prot: 85,46g | Kolh.: 348,88g.
Frukost: Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Granny Smith Apples, Batchelors Cup A Soup Minestrone, Jacob's Iced Gems, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples. Middag: Cheddar Cheese , Spaghetti, Bolognese. Snacks/Annat: Oreo Cookie, Tesco Mince Pies, Warren & Sons Corned Beef, Kingsmill White Loaf Medium, Smith's Spicy Tomato Snaps. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|