Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2017
|
74,9 kg
Tappat hittills: 38,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2017:
|
1456 kcal
|
Fett: 49,00g | Prot: 100,80g | Kolh.: 136,40g.
Frukost: Senseo Dark Roast, Lucy Bietenpoeder, AH Chiazaad, Alpro Kokosmelk Original Extra Fresh. Lunch: AH Elstar Appel, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Rode Peper of Cayennepeper, AH Avocado Eetrijp, AH Roomkaas Paprika+Groene Peper, AH Runderrookvlees Lichtgezouten, AH Boeren Donker Meergranen. Middag: AH Runderbiefstukpuntjes, Go Tan Miehoen, Blue Elephant Oestersaus, AH Taugé, AH Gesneden Champignons, Conimex Knoflook Paste, Conimex Gember Taste, Inproba Ketjap Manis. Snacks/Annat: Body & Fit Kokosolie, Alpro Kokosmelk Original Extra Fresh, Ooomega Macchiato, Professor Grunschnabel Chococolate, Holland & Barrett Fibrex, Arla Skyr Naturel, Arla Skyr Naturel, Gekookt Ei, Yogi Thee Detox Energy, Koffie. mer...
|
|
1885 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|