Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2017
|
57,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2017:
|
2277 kcal
|
Fett: 64,17g | Prot: 245,98g | Kolh.: 180,15g.
Frukost: Мистраль Пшенная Крупа, Десерт ❤️inlove❤️, Geneticlab Протеин, Биомакс Кефирный 1%, VP Laboratory Omega 3-6-9, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Protein bar apple and cinnamon, Маффины с тыквой и кешью, Блинчики с курицей, Мандарины, Авокадо, Вареное Яйцо. Middag: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, VP Laboratory Omega 3-6-9, Биомакс Кефирный 1%, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Annat: Sporty Печенье Клубника (Sporty Fitness), Syntrax Казеин, Десерт ❤️inlove❤️. mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 57 minuter, Elliptisk Maskin - 28 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|