Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2017
|
85,2 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2017:
|
1279 kcal
|
Fett: 61,28g | Prot: 86,28g | Kolh.: 91,67g.
Frukost: Café, Pizza Marguerita. Lunch: Quiche de Queijo sem Carne, Ovo de Codorna, Estrogonofe de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Antarctica Guaraná Zero, Requeijão, Carne do Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Café Expresso, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Café. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|