|
bangun tidur nimbang, dan yey!
sedikit tapi barokah ❤️
padahal aku abis cheating meal makan ricis semalem 🤭
|
56,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2017:
|
479 kcal
|
Fett: 5,56g | Prot: 28,52g | Kolh.: 85,73g.
Frukost: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Lunch: Cah Tauge, Grouper (Fish) (Mixed Species) , Grapes, Banana. Middag: Grapes, Muesli (Dried Fruit and Nuts) . mer...
|
|
829 kcal
|
Träning:
Duscha - 12 minuter, Vila - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Air Climber - 30 minuter, Apple Health - 20 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|