Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2017
|
99,7 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2017:
|
1413 kcal
|
Fett: 58,06g | Prot: 90,83g | Kolh.: 138,80g.
Frukost: Land O'Lakes Traditional Half & Half, Navels Oranges , Bob's Red Mill Mighty Tasty Gluten Free Hot Cereal. Lunch: Smari Organic Icelandic Yogurt Key Lime, Jarrow Formulas Whey Protein Unflavored, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Boar's Head Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless. Middag: Great Value Frozen Blueberries, Stonyfield Farm Organic Low Fat Reduced Sugar French Vanilla Yoghurt, Boar's Head All Natural Roast Beef. Snacks/Annat: Boar's Head All Natural Roast Beef, Meijer Walnut Halves, Stonyfield Farm Lowfat French Vanilla Yogurt, Chocolate Chip Muffin, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|