Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2017
|
105,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2017:
|
1792 kcal
|
Fett: 88,20g | Prot: 170,19g | Kolh.: 44,51g.
Frukost: Ziegenkäse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Atlantischer Wildlachs, Butter (Gesalzen), Sonnenblumenbrot. Middag: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Merlot, Olivenöl, Gurke (Geschält), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). mer...
|
|
2833 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|