Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2017
|
70 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2017:
|
1209 kcal
|
Fett: 40,05g | Prot: 58,13g | Kolh.: 150,66g.
Frukost: Кондитер Пряники, Овсянка Запаренная, Чай. Lunch: Творожный Десерт, Чай, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Middag: Домик в деревне Кефир 1%, Свинина Запеченая, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Любосладово Пряники Фрутто-Мини, Чай, От Палыча Вареники с Картошкой. mer...
|
|
2771 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 timmar, езда на велосипеде - 40 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Matillda47 's vikthistorik
|