Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2017
|
79,6 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
2417 kcal
|
Fett: 73,60g | Prot: 136,68g | Kolh.: 339,01g.
Frukost: Kirkland Signature Organic Brown Eggs, double dark chocolate kodiak muffins, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Finlandia Cheddar Cheese, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Madhava Coconut Sugar, Kirkland Signature Organic Orange Juice. Lunch: Honeycrisp Apples, Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Pears, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Middag: Kirkland Signature Organic Orange Juice, Blue Bell Christmas Cookies Ice Cream, Keebler Sugar Cones, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Kirkland Signature Three Berry Blend. Snacks/Annat: Country Kitchen Lemonade Drink Mix. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|