Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2017
|
80,3 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2017:
|
2009 kcal
|
Fett: 77,73g | Prot: 74,19g | Kolh.: 260,77g.
Frukost: Plums , Ocean Spray Cranberries, Bananas , Oatmeal with Milk. Lunch: Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds) , Mozzarella Cheese, Ocean Spray Cranberries, Italian Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Trader Joe's Cinnamon Graham Crackers, Turkey Breast Meat , Tea (Brewed) , Caesar Salad with Romaine, Kirkland Signature Golden Sweet Corn. Snacks/Annat: Pepsi Diet Pepsi (Can), Frigo Natural String Cheese Part Skim, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Hershey's Nuggets Assortment, Tootsie Roll Tootsie Pop, Dairy Queen Ice Cream Cake, Coffee (Brewed From Grounds) . mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Day walk - 1 timme och 15 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|