Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2017
|
63,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2017:
|
1234 kcal
|
Fett: 37,46g | Prot: 33,81g | Kolh.: 198,24g.
Frukost: Nutella Choco, Krentenbrood. Lunch: Alpro Soya Yoghurt Natuur, Bruine Boterham. Middag: Delhaize Puree met Wortelen. Snacks/Annat: Mueslirepen met Chocolade Chip en Chocolade Topping, Banaan. mer...
|
|
2194 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Gå - 30 minuter, Städning - 1 timme, Diska - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Vila - 11 timmar och 5 minuter, stallen poetsen - 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|