Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2017
|
71,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2017:
|
493 kcal
|
Fett: 24,38g | Prot: 55,13g | Kolh.: 13,29g.
Frukost: Seara Presunto Magro. Lunch: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Tomates Vermelhos, Abobrinha Italiana, Alface Americana. Middag: Ovo Mal Cozido, Ovo Mal Cozido, Azeitonas Verdes, Abobrinha Italiana, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Annat: Seara Presunto Magro. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
staelveloso1 's vikthistorik
|