Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2017
|
64,5 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2017:
|
1182 kcal
|
Fett: 68,36g | Prot: 43,90g | Kolh.: 96,60g.
Frukost: Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Macro Raw Muesli with Coconut, Blueberries, Strawberries. Lunch: Halloumi Cheese, Coles Pumpkin Spinach Feta Salad. Middag: Butter , Orange Marmalade , Golden Crumpets. Snacks/Annat: Lite n' Easy Walnut & Date Cake, Tea with Milk. mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Serenitydee 's vikthistorik
|