|
Процесс пошёл. Вес идёт вниз.
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2017:
|
1447 kcal
|
Fett: 67,92g | Prot: 80,41g | Kolh.: 135,66g.
Frukost: Бутерброд с Сыром. Lunch: Шашлык из Свинины, Перловая Каша. Middag: Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Капустный Салат. Snacks/Annat: Яблоки, Красное Яблоко, Салат из Свеклы с Чесноком, Свиная Отбивная. mer...
|
|
2268 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 16 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|