Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2017
|
68,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2017:
|
1528 kcal
|
Fett: 78,74g | Prot: 76,45g | Kolh.: 132,31g.
Frukost: AH Vers Geperste Sinaasappelsap, AH Roompate met Noten, AH Volkorenbrood. Lunch: Gwoon Oven Kroket, AH Zachte Bruine Bolletjes, Griekse Salade, Pompoensoep. Middag: Hollands Goud Koolzaadolie, Remia Friteslijn, Avocado, Cottage Cheese, Tomaten, Groene Olijven, AH Kippendijfilet. Snacks/Annat: LU Cracotte, Côte d'Or Melk Stukjes Hazelnoot. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 14 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 16 minuter, Vila - 1 timme och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|