Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2017
|
65,1 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2017:
|
2269 kcal
|
Fett: 61,33g | Prot: 97,48g | Kolh.: 340,99g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Lunch: McVitie's Digestives Snack Bar , Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g), Oreo Cookie, Kingsmill White Loaf Medium, Weight Watchers Strawberry Yogurt, John West Wild Pacific Red Salmon, Batchelors Cup A Soup Minestrone, Jacob's Iced Gems, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples. Snacks/Annat: Meatless Nachos with Cheese. mer...
|
|
3416 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|