Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2017
|
77,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2017:
|
1281 kcal
|
Fett: 44,55g | Prot: 89,80g | Kolh.: 138,84g.
Frukost: Куриное Филе под Грибной Шубой, Помидоры Черри, Простоквашино Молоко 2,5%, Heinz Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Delicados Мексиканские Лепешки Сырные. Lunch: Борщ с Говядиной, Простоквашино Сметана 20%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Middag: Ашан Сыр Топленое Молочко, Цветная Капуста, Куриное Филе под Грибной Шубой. Snacks/Annat: Ашан Гранат, Клементины, Запеканка Творожная 5%, Простоквашино Сметана 20%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|