Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2017
|
115,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2017:
|
2286 kcal
|
Fett: 96,36g | Prot: 84,70g | Kolh.: 279,87g.
Frukost: Проспект Хлеб Спортивный, Лепешка Творожная, Колбаса Домашняя, Сахар. Lunch: Говядина Тушеная, Хлеб, Картошка Вареная, Рассольник Постный, Селедка под Шубой. Middag: Сливочное Масло, Пельмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Annat: Яблоко, Махеевъ Джем Абрикосовый, Молком Творог 5%, Молком Кефир 1%, Виноград, Мандарины, Торт, Мёд. mer...
|
|
3119 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|