Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2017
|
79,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2017:
|
741 kcal
|
Fett: 42,94g | Prot: 67,35g | Kolh.: 10,99g.
Frukost: Performance Nutrition Puro Whey. Lunch: Subway Tomate, Ceifeiro Semente de Chia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Middag: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Annat: Café, Queijo Prato. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adriana3hsi 's vikthistorik
|