Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2017
|
60,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2017:
|
1077 kcal
|
Fett: 52,83g | Prot: 97,14g | Kolh.: 53,69g.
Frukost: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Хохланд Творожный Сыр, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Кофе с Молоком. Lunch: Растительное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Яйцо, Lactica Йогурт Греческий 4%, Тилапия. Middag: Сырники Домашние, Варенье из Смородины, Творог (Обезжиренный), Lactica Йогурт Греческий 4%, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Реми Сыр Фитнес 25%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|