Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2017
|
75,1 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2017:
|
602 kcal
|
Fett: 31,56g | Prot: 27,00g | Kolh.: 51,14g.
Frukost: Paprika, Gurke (mit Schale). Lunch: Karotten. Middag: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Maggi Gefüllte Paprika. Snacks/Annat: Eierwaffeln. mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mami_2014 's vikthistorik
|