Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2017
|
81,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2017:
|
2328 kcal
|
Fett: 87,52g | Prot: 111,43g | Kolh.: 229,96g.
Frukost: Carrot Beet Celery, Cod Liver Fish Oil, Honey Wheat Loaf, Butter (Salted), Egg, Habanero & Green Chile Smoked Chicken & Turkey Sausage, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Frito-Lay Frito Scoops, Subway 6" Corned Beef Reuben. Middag: Pumpkin Pie, Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn. Snacks/Annat: Regular Beer. mer...
|
|
3202 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 5 timmar, Matlagning - 20 minuter, Stående - 15 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 21 minuter, Vila - 7 timmar och 51 minuter, Körning - 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 12 minuter, Läsning - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 18 minuter, Simning (Måttlig) - 16 minuter, Bastu - 12 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|