Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2017
|
82,7 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2017:
|
1056 kcal
|
Fett: 35,88g | Prot: 29,00g | Kolh.: 158,48g.
Frukost: Ароматы Жизни Масло Льняное, Фруктовый Сад Томатный Сок, Кофе с Молоком. Lunch: Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Село Лесное Сметана 15%, Огородников Лечо Болгарское. Middag: Уральский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Мегамарт Хлеб Крокодил, Скумбрия Запеченная, Евророс Салат из Свежих Овощей. Snacks/Annat: Ашан Хурма, Пятерочка Банан. mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анна Нета 's vikthistorik
|