|
Peso Actual: 72.3 kg.
Composición Actual:
Grasa Corporal: 22.7%
Masa Muscular: 37.8%
Peso Inicial: 107.8 kg
Composición Inicial:
Grasa Corporal: 34%
Masa Muscular: 30.9%
|
72,3 kg
Tappat hittills: 35,1 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2017:
|
1613 kcal
|
Fett: 110,32g | Prot: 128,89g | Kolh.: 23,30g.
Lunch: HEB Queso Chihuahua Menonita, Pollo Rostizado, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Middag: Mostaza Amarilla, Barcel Chicharrón de Cerdo, HEB Queso Chihuahua Menonita, Johnsonville Mini Salchicha Ahumada. Snacks/Annat: Mandarinas, Guayaba. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eduardo Casillas 's vikthistorik
|