Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2017
|
170 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 79 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2017:
|
2519 kcal
|
Fett: 210,20g | Prot: 96,47g | Kolh.: 64,48g.
Frukost: Mangas, Pêssegos. Lunch: Azeite de Oliva, Molho de Soja (Shoyu), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Alface. Middag: Queijo Parmesão (Ralado), Porto Alegre Requeijão, Pepino (Descascado), Agrião, Alface, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito, Picanha, Raiola Azeitonas Verdes Gordal. Snacks/Annat: Água da Torneira, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Mangas. mer...
|
|
5391 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Comecei na Low carb cheio de disposição
14 dec 17 av medlem: playerjr20
|
de 170 kg ja cheguei a 158,6 hoje... alguns dias de dor de cabeça, mas seguindo firme dia de semana... não cortei cerveja no fim de semana
14 dec 17 av medlem: playerjr20
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
playerjr20 's vikthistorik
|