Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2017
|
79,8 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2017:
|
2504 kcal
|
Fett: 105,95g | Prot: 136,74g | Kolh.: 252,62g.
Frukost: Bananas , Oatmeal with Milk, Ocean Spray Cranberries. Lunch: Italian Salad Dressing , Ocean Spray Cranberries, Mozzarella Cheese, Season Brand Sardines in Olive Oil, Mixed Salad Greens. Middag: Tortilla, Ground Turkey, Black Beans (Canned), Trader Joe's Shredded Lite Mexican Blend Cheese, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Mixed Salad Greens, Trader Joe's 100% Pure Florida Grapefruit Juice, Tea with Milk. Snacks/Annat: Tootsie Roll Tootsie Pop, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Coffee (Brewed From Grounds) , Utz Pub Mix. mer...
|
|
2143 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Day walk - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|