Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2017
|
49,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2017:
|
1041 kcal
|
Fett: 25,52g | Prot: 59,25g | Kolh.: 147,76g.
Frukost: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Café con Leche, Tostada Integral. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arvejas, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Jugo de Mango. Middag: Noel Galleta Tipo Leche, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papaya. Snacks/Annat: Noel Galleta Tipo Leche, Pandebono. mer...
|
|
1570 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|