Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2017
|
57,6 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2017:
|
1439 kcal
|
Fett: 81,94g | Prot: 63,51g | Kolh.: 111,74g.
Frukost: Café con Leche, Tomates Cherry, Espinacas, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Lunch: Arroz Integral, Gorton’S Filete de Pescado Apando, Ensalada Mixta, Crema de Espinacas. Middag: Banano, Huevo Duro. Snacks/Annat: Bianchi Mix de Mani con Chocolate . mer...
|
|
1665 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Cardio - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MayraOrtiz237 's vikthistorik
|