Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2017
|
64 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2017:
|
763 kcal
|
Fett: 58,84g | Prot: 48,58g | Kolh.: 10,91g.
Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Aviação Manteiga com Sal, Repolho Verde Cozido. Middag: Tirolez Queijo Parmesão, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Amêndoas. Snacks/Annat: Betânia Creme de Leite, Royal Gelatina Zero. mer...
|
|
1100 kcal
|
Träning:
Cam. rua - 40 minuter, Trab. - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|