Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2012
|
71,2 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 101,39g | Prot: 78,46g | Kolh.: 55,39g.
Frukost: Day Break Strawberry Banana Shake. Lunch: Bacon Ranch Salad Dressing, Bistro Cobb Salad. Middag: Veggielicious Casserole (spaghetti squash, veggie and sausage). Snacks/Annat: Strawberries, Splenda, Blackberries, Creamy Havarti Cheese Deli Slices, Advantage Caramel Double Chocolate Crunch Bar, Smoked Gouda Cheese, Carbmaster Raspberry Yogurt. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 40 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
codechick 's vikthistorik
|