|
Raced yesterday..
|
66,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2017:
|
1895 kcal
|
Fett: 48,61g | Prot: 68,12g | Kolh.: 290,76g.
Frukost: Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix, Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Batchelors Cup A Soup Minestrone , Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples. Middag: Carlos Stonebaked Double Pepperoni Pizza, Pepsi Diet Pepsi. Snacks/Annat: Jacob's Iced Gems. mer...
|
|
3318 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|