Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2017
|
74,6 kg
Tappat hittills: 38,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2017:
|
1493 kcal
|
Fett: 48,02g | Prot: 113,86g | Kolh.: 137,39g.
Frukost: Lucy Bietenpoeder, Mattisson Cacao Poeder, Alpro Kokosmelk Original Extra Fresh, Senseo Dark Roast. Lunch: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Elstar Appel, de Graanschuur Superknäck Chia Sesam Lijnzaad, AH Runderrookvlees Lichtgezouten, AH Roomkaas Paprika+Groene Peper, de Graanschuur Superknäck Zonnebloempitten Amaranth Hennepzaad, Koffie. Middag: Maasland Vleeswaren Balkenbrij, Conimex Gebakken Uitjes, Koriander, Inproba Ketjap Manis, Conimex Gember Taste, Conimex Knoflook Paste, AH Gesneden Champignons, Komkommer (met Schil), AH Taugé, Blue Elephant Oestersaus, Go Tan Miehoen, AH Runderbiefstukpuntjes. Snacks/Annat: AH Katjang Pedis Basic, Holland & Barrett Fibrex, Arla Skyr Naturel, Gekookt Ei, Arla Skyr Naturel, Yogi Thee Detox Energy. mer...
|
|
1937 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|