Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2017
|
68 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2017:
|
1194 kcal
|
Fett: 40,47g | Prot: 55,09g | Kolh.: 167,45g.
Frukost: Сахар, Кофе с Молоком, Махеевъ Джем Малиновый, Летний День Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Valio Сметана Домашняя 23%, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Аланталь Сыр Легкий 17%, Говяжий Бульон. Middag: Сахар, Кофе с Молоком, Виктория Картофель Запеченный, Мясо по-Французски, Говяжий Бульон. Snacks/Annat: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|