Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2017
|
57,5 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2017:
|
1410 kcal
|
Fett: 48,74g | Prot: 138,02g | Kolh.: 104,29g.
Frukost: Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Ашан Сыр Топленое Молочко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Банан, Арахисовая Паста, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Nordic Отруби Овсяные. Lunch: Куриное Филе, Авокадо, Говядина Постная, Победа Шоколад 72% на Стевии, Лента Заливное из Языка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Капуста Тушеная без Масла. Middag: Салат Айсберг, Карп Запеченный. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%, Good Food Чернослив, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Творог (Обезжиренный). mer...
|
|
1465 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 58 minuter, Vila - 16 timmar och 2 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LenkaLenk 's vikthistorik
|